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マラソンに挑戦しようと決意したけれど、「どんな靴を選んだらいいのだろう？」と悩んでいませんか。ランニングを始める第一歩として、靴選びは非常に重要です。日常的に履いているスニーカーとマラソン用のシューズは、見た目は似ていても機能が全く異なりま...

「フルマラソンは完走したけれど、次はもっと長い距離に挑戦してみたい」。そんな熱い想いを抱くランナーが次に見据えるのが、42.195kmを超える「ウルトラマラソン」の世界ではないでしょうか。100kmという未知の距離に、期待と不安が入り混じっ...

「フルマラソンなんて、自分にはとても…」そう思っていませんか？特に、数あるマラソン大会の中でも、華やかで女性に大人気の「名古屋ウィメンズマラソン」。憧れはあっても、初心者が参加するにはハードルが高いと感じている方も多いかもしれません。しかし...

フルマラソンへの挑戦、おめでとうございます！せっかく走るなら「4時間切り（サブ4）」を目標にしたい、と考えている方も多いのではないでしょうか。サブ4は、市民ランナーにとって一つの大きな勲章であり、達成感もひとしおです。しかし、全くの初心者が...

「いつかはフルマラソンを走ってみたいけど、自分には無理だろう…」そんな風に思っているマラソン初心者の方も多いのではないでしょうか。42.195kmという長い距離に、完走できるか不安を感じるのは当然のことです。しかし、安心してください。正しい...

マラソンに挑戦したいけれど、どんな服装で走ればいいのかわからない。そんな悩みを抱えるマラソン初心者の方は多いのではないでしょうか。ランニングは誰でも気軽に始められるスポーツですが、適切な服装を選ぶことで、より快適に、そして安全に楽しむことが...

「いつかはマラソン大会に出てみたい」「健康のためにランニングを始めたい」そう思っていても、何から手をつければ良いのか、特に「マラソン初心者は何キロから走ればいいの？」と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。いきなり長い距離に挑戦して挫折し...

50代を迎え、新たな挑戦として「フルマラソン」を志す方が増えています。「人生100年時代」と言われる今、健康維持や新しい生きがいを見つけるために、マラソンは素晴らしい選択肢です。しかし、若い頃と同じような感覚でいきなり走り始めると、怪我のリ...

100キロマラソン、別名ウルトラマラソン。その響きに「自分には無理だ」と感じるかもしれません。しかし、フルマラソンを完走したことがある方なら、適切な準備と戦略さえあれば、決して夢物語ではありません。100キロという未知の距離は、確かに過酷で...

「いつかはフルマラソンを走ってみたい」そう考えたことはありませんか？42.195kmという長い道のりを走りきったときの達成感は、経験した人にしかわからない特別なものです。しかし、これまで本格的な運動経験がないマラソン初心者の方にとっては、「...