2025-08

マラソン大会への出場を決めたランナーの中には、「本番でも音楽を聴きながら走りたい」と考えている方も多いのではないでしょうか。好きな音楽は、長い距離を走る上での大きなモチベーションになります。しかし、「そもそもマラソン大会でイヤホンを使っても...

待ちに待ったマラソン大会、しかし天気予報はあいにくの雨。そんな時でも、万全の対策をしていれば、雨の日のレースは決してネガティブなものではありません。むしろ、気温の上昇が抑えられ、走りやすいと感じるランナーもいるほどです。しかし、雨対策を怠る...

「織田フィールド」という名前を聞いたことがありますか？東京都渋谷区にあるこの陸上競技場は、本格的なトラックでランニングを楽しめる場所として、多くのランナーに親しまれています。「一度はトラックで走ってみたいけど、なんだか敷居が高そう…」と感じ...

マラソン大会に参加する楽しみは、自己ベストの更新や完走の達成感だけではありません。実は、多くのランナーが楽しみにしているのが「参加賞」です。大会オリジナルのTシャツやタオル、その土地ならではの特産品など、魅力的で豪華な参加賞は、きついトレー...

フルマラソン完走という大きな目標に向かって日々トレーニングに励むランナーにとって、当日のパフォーマンスを左右する重要な要素の一つが「補給食」です。しかし、専門店で売られているエナジージェルは高価で、何を選べば良いか分からないという方も多いの...

冬の澄んだ空気の中を走るマラソンは、とても気持ちが良いものですよね。しかし、多くのランナーを悩ませるのが「服装」の問題です。「走り始めは寒いけれど、だんだん暑くなってくる…」「汗をかいた後、体が冷えてしまうのが心配…」そんな経験はありません...

ランニングタイツで颯爽と走るランナーを見かけて、「自分も短パンなしで走ってみたいけど、周りの目が気になる…」「そもそも、ランニングタイツだけで走ってもいいの？」と疑問に思ったことはありませんか？かつてはランニングタイツの上に短パンを重ねるの...

夏のランニングは気持ちが良いものですが、厳しい暑さと日差しは大きな悩みどころですよね。適切な服装を選ばないと、熱中症や脱水症状のリスクが高まり、快適なランニングどころか体調を崩してしまう可能性も。この記事では、夏のランニングを安全で快適に楽...

仕事や日中の予定を終えた後、自分のペースで楽しめる「夜ラン」。日中の喧騒から離れ、静かな環境で走れるのは魅力的ですよね。しかし、夜ランには多くのメリットがある一方で、知っておくべきデメリットや注意点も存在します。この記事では、夜ランがもたら...

フルマラソンを走り終えた後の達成感は格別ですよね。しかし、その大きな達成感と同時に、体は想像以上のダメージを負っています。「早く次のレースに向けて練習を再開したい」「体力が落ちるのが怖い」と焦る気持ちも分かりますが、マラソン後の練習再開は慎...