フルマラソンに挑戦する市民ランナーにとって、ひとつの大きな到達点であり、憧れの称号とも言えるのが「サブ3（サブスリー）」、つまりマラソン3時間切りです。42.195kmを3時間未満で走り切るためには、並外れた走力とスタミナ、そして強靭なメン...

フルマラソンで完走を果たした次の目標として、4時間半切り、いわゆる「サブ4.5」を目指すランナーは非常に多いです。5時間を切るのとはまた一味違う、本格的なランナーへの入り口とも言える素晴らしい目標です。しかし、いざ4時間半を目指そうとすると...

フルマラソンや日々のランニングを快適に楽しむためには、ウェア選びが非常に重要です。中でも、直接肌に触れるマラソン用インナーパンツは、走行中のストレスを左右する隠れた重要アイテムといえます。股ずれの痛みや、汗による不快なベタつきに悩まされた経...

心地よい風を感じながら走るマラソンやランニングの時間、お気に入りの音楽があれば、もっと楽しく充実したものになりますよね。「好きな曲を聴きながらだと、いつもより長く走れる気がする」「リズムに乗って軽快にトレーニングしたい」そんな風に思っている...

マラソン大会に出場すると、コースの途中で180度向きを変える「折り返し地点」が設定されていることがよくあります。完走を目指す初心者から記録を狙うシリアスランナーまで、この折り返しでのターンをどう攻略するかは非常に重要なテーマです。単なる通過...

マラソンに挑戦する際、自分のBMIが走りにどのような影響を与えるのか気になる方は多いのではないでしょうか。体重が軽いほうが有利だと言われることもあるマラソンですが、単に数値を下げれば良いというわけではありません。この記事では、マラソンとBM...

マラソンランナーにとって、夏は最も過酷でありながら、同時に最も重要な季節でもあります。気温が30度を超える中で走るのは非常に辛いものですが、秋や冬のマラソン大会で自己ベストを更新するためには、この時期の過ごし方が大きな鍵を握っています。しか...

マラソンに挑戦しようと思ったとき、まず最初に直面するのが「どの大会に出るか」「どうやって申し込むか」という問題です。そんなランナーの悩みを一気に解決してくれるのが、日本最大級のランニングポータルサイトであるランネットです。ランネットは、単な...

マラソン大会への出場を控えているランナーの方で、募集要項にある「イヤホン禁止」の文字を見て驚いたことはありませんか。普段のジョギングでは音楽が欠かせないという人にとって、数時間に及ぶレースを無音で走り切ることに不安を感じるかもしれません。し...

マラソン大会へのエントリーが決まり、トレーニングに励んでいるランナーの皆さん、大会当日のスケジュールはもう確認しましたか？初めてマラソンに挑戦する方にとって、意外と見落としがちなのが「マラソンの開始時間」です。「だいたい朝の9時くらいだろう...