2026-02

フルマラソン完走、本当にお疲れ様でした！42.195kmという長い道のりを走り抜いた達成感は、何物にも代えがたい素晴らしいものだと思います。フィニッシュラインを超えた瞬間の感動は、ランナーだけの特権ですよね。しかし、その感動の裏側で、体は想...

マラソンを走っている最中、急に襲ってくる脇腹の痛み。せっかく順調にペースを刻んでいたのに、鋭い痛みで走れなくなってしまった経験がある方も多いのではないでしょうか。この痛みは「サイドステッチ」とも呼ばれ、多くのランナーが直面する悩みの種です。...

マラソン大会当日、予報が雨だと少し気分が下がってしまうかもしれません。しかし、適切なマラソン レインウェアを準備していれば、雨の中でも体温を維持し、最後まで快適に走り続けることが可能です。雨のレースで最も怖いのは、濡れたウェアが風に当たって...

フルマラソンで自己ベストを更新したいと思ったとき、多くのランナーが意識するのが「体重」ではないでしょうか。「もう少し体が軽ければ、もっと速く走れるはず」と考えるのは自然なことです。実際に、マラソンと減量には密接な関係があり、適切な体重管理は...

マラソン大会の3日前になると、これまで積み重ねてきた練習の成果を発揮できるのか、不安と期待が入り混じる時期ではないでしょうか。実は、この「3日前」というタイミングは、レース当日のパフォーマンスを大きく左右する非常に重要な期間です。これまでは...

マラソンを音楽聴きながら走るスタイルは、多くのランナーに親しまれています。お気に入りのメロディが耳に流れるだけで、足取りが軽くなったり、苦しい時間帯を乗り越える力をもらえたりするものです。しかし、いざ大会に出場するとなると「イヤホンを使って...

ランニングブームが続く中、日本の首都である東京では、毎週のように大小さまざまなマラソンイベントが開催されていることをご存知でしょうか。「東京でマラソンイベントに参加してみたいけれど、どれを選べばいいかわからない」と悩んでいる方も多いかもしれ...

マラソン大会への参加を検討しているランナーの皆さん、「ふるさと納税」を活用して大会に出場できることをご存知でしょうか。近年、多くの自治体がマラソン大会の出走権を返礼品として用意しており、実質的な負担を抑えながら人気のレースに参加できる仕組み...

マラソン大会の醍醐味は、完走を目指して走ることだけではありません。多くのランナーが楽しみにしているのが、コース途中に設置されたエイドステーションで提供される食事や飲み物です。最近では、地域の特色を活かした美味しい「ご当地エイド」が用意されて...

数ヶ月かけてトレーニングを積み、いよいよ迎えるマラソン大会当日。ランナーにとって、これほど心が躍る日はありません。しかし、台風の接近や記録的な猛暑、あるいは予期せぬ自然災害などによって、大会が「中止」となってしまうことがあります。「なぜ中止...