【スタートライン】マラソンへの第一歩

テレビ中継や街中の大会で、私たちが目にする機会の多い「マラソン」。ランナーたちが懸命にゴールを目指す姿は、多くの感動を与えてくれます。しかし、なぜ「マラソン」という名前がついたのか、そしてなぜ「42.195km」という中途半端な距離を走るの...

「マラソンを始めれば、本当に痩せるのかな？」そんな期待を胸に、ランニングシューズを手に取ろうとしている方も多いのではないでしょうか。実は、マラソンやランニングは、正しく行えばダイエットに非常に効果的なスポーツです。しかし、ただ闇雲に走るだけ...

近年、健康志向の高まりとともに、手軽に始められる運動としてランニングやマラソンに取り組む人が増えています。「マラソン 健康効果」と検索してこの記事にたどり着いたあなたも、きっと走ることがもたらすメリットについて詳しく知りたいと考えているので...

「健康のために走り始めたのに、なんだか最近老けた気がする」と不安に思っている方はいませんか。マラソンは素晴らしい有酸素運動ですが、取り組み方を間違えると、肌や体の老化を早めてしまうという噂を耳にすることがあります。実際に「マラソン 老ける」...

「最近お腹周りが気になってきた」「健康的に痩せるために運動を始めたい」と考えたとき、真っ先に思い浮かぶのがランニングやマラソンではないでしょうか。特別な道具を必要とせず、思い立ったその日から始められる手軽さが魅力です。しかし、実際に走り始め...

「いつかはマラソン大会に出てみたい」。ランニングを趣味にしている方なら、一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。しかし、42.195kmのフルマラソンは、少しハードルが高いと感じるかもしれません。そこでおすすめなのが「ハーフマラソン...

「いつかはフルマラソンに挑戦してみたい」。そう思い立ったものの、42.195kmという未知の距離に、何から手をつけて良いのか分からない、という方も多いのではないでしょうか。フルマラソンは決して楽な道のりではありませんが、正しい知識を身につけ...

マラソンを始めたいけれど、一人では不安を感じている初心者の方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、マラソンサークルへの参加です。サークルに入れば、同じ目標を持つ仲間と一緒に楽しくトレーニングができ、モチベーションを維持しやす...

「ダイエットのために運動を始めたいけど、何から手をつければいいかわからない…」そんなふうに悩んでいませんか？もし、あなたが本気で痩せたいと考えているなら、マラソン（ランニング）がおすすめです。自分のペースで始められ、特別な道具もほとんど必要...

「フルマラソンを完走してみたい！」その熱い思いを胸に、走り始めたばかりのあなた。しかし、期待と同時に「何から始めたらいいの？」「怪我をしないで走り切れるかな？」といった不安も抱えているのではないでしょうか。マラソンは、ただ闇雲に走るだけでは...