フルマラソンを完走し、次なる目標として100kmという未知の距離、「ウルトラマラソン」に心を惹かれているあなたへ。フルマラソンの倍以上の距離を走るなんて、想像もつかないかもしれません。「自分にもできるのだろうか」という不安と、「挑戦してみた...

「フルマラソンに挑戦したいけど、どれくらいのタイムで走ればいいの？」「練習しても本当に42.195kmも走れるようになるか不安…」マラソンへの挑戦を決意したものの、タイムに関する悩みや完走への不安を抱えている初心者ランナーは多いのではないで...

「ランニングを始めたばかりだけれど、10kmを走れるようになりたい」「初めて10kmマラソン大会に出るので、何を準備すればよいか知りたい」と考えていませんか。10kmは、マラソン初心者にとって挑戦しやすく、達成感も大きい距離です。ただし、何...

50代からフルマラソンに挑戦したいと思っても、「初心者でも42.195kmを完走できるのか」「膝や腰を痛めないか」「どれくらい練習すればよいのか」と不安になる方は多いです。結論からいうと、50代の初心者でも、体の状態に合わせて準備すればフル...

フルマラソンを完走したランナーが、次なる目標として視野に入れるのが「ウルトラマラソン」。42.195kmを超える道のりは、まさに未知の領域です。100kmという距離を聞くと、「自分にはとても無理だ」と感じるかもしれません。しかし、適切な準備...

「マラソン初心者はどれくらいのペースで走ればいいの？」「完走を目指すなら、練習では何分ペースが目安？」と悩んでいませんか。フルマラソンは42.195kmという長い距離を走るため、最初から速く走るよりも、自分に合ったペースを守ることが大切です...

「フルマラソンに挑戦してみたいけれど、忙しくて練習する時間がない…」「練習なしでフルマラソンに挑むなんて、やっぱり無謀なのかな？」そんなふうに考えているフルマラソン初心者の方はいませんか？一生に一度は42.195kmという長い距離を走ってみ...

「フルマラソンに挑戦したいけれど、どのくらい練習すればよいのだろう」「運動習慣がない自分でも42.195kmを完走できるのだろうか」と不安に感じていませんか。フルマラソン初心者が完走を目指す場合、最初から長い距離を走る必要はありません。ウォ...

「マラソン大会に出てみたいけれど、初心者はどの大会を選べばいいのだろう」「一人で参加しても大丈夫なのだろう」と迷っていませんか。初めての大会では、走ること以外にも分からないことがたくさんあります。大会の探し方やエントリー方法、制限時間、関門...

「40代からランニングを始めて、フルマラソンを完走できるのだろうか」「運動経験がほとんどないので、何か月前から練習すればよいのか分からない」初めて42.195kmに挑戦するとなれば、このような不安を感じるのは自然なことです。特に40代は、仕...