【目的・レベル別】あなたのためのマラソン ハーフマラソン初心者の女性が目指すタイムの目安は？完走に向けた練習と準備
ハーフマラソンへの挑戦を決めたものの、「初心者の女性はどのくらいのタイムで走るのが一般的なの？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。21.0975kmという距離は、決して短いものではありません。完走できるかどうか、周りに迷惑をか...
【目的・レベル別】あなたのためのマラソン 
【知識・情報収集】マラソンをもっと深く知る ハーフマラソンの練習で走る距離はどのくらい？完走を目指す目安を詳しく解説
ハーフマラソンへの挑戦を決めると、本番に向けてどのくらいの距離を練習で走ればよいのか迷うものです。21.0975kmという距離は、フルマラソンに比べれば短いものの、初心者にとっては大きな壁に感じられることもあります。本記事では、ハーフマラソ...
【目的・レベル別】あなたのためのマラソン ハーフマラソン タイム 40代の平均はどのくらい？目標設定と達成への練習法
40代になってから健康維持や新しい挑戦として、ランニングを始める方が増えています。その中でも、ハーフマラソンは「フルマラソンはハードルが高いけれど、達成感を味わいたい」という方にぴったりの距離です。しかし、いざ走り始めると、自分のタイムが同...
【目的・レベル別】あなたのためのマラソン ハーフマラソンでタイムアップを目指す！自己ベスト更新のための練習法とコツ
ハーフマラソンを完走できるようになったら、次に目標としたくなるのがタイムアップですよね。21.0975kmという距離は、フルマラソンに比べてスピードを維持しやすく、日々の練習の成果がダイレクトにタイムに反映されやすい魅力的な種目です。しかし...
【目的・レベル別】あなたのためのマラソン ハーフマラソンのタイムからフルマラソンを予測！目標達成のための計算と練習法
ハーフマラソンを完走した後に「次はフルマラソンに挑戦したい」と考えるランナーは多いでしょう。しかし、21.0975kmのハーフマラソンと、その倍の距離である42.195kmのフルマラソンでは、体にかかる負担や必要な戦略が大きく異なります。ハ...
【知識・情報収集】マラソンをもっと深く知る ハーフマラソンでタイムとレベルの目安を知る！目標設定から練習法までを解説
ハーフマラソンに挑戦する際、自分の今の力がどの程度の位置にあるのか、そして次にどのような目標を立てれば良いのか迷うことはありませんか。ハーフマラソンのタイムとレベルの関係を把握することは、効率的なトレーニングやモチベーションの維持に欠かせな...
【装備・アイテム】ランナーの相棒選び フルマラソンの服装を冬のレースで失敗しないために！寒さ対策と走りやすさを両立する選び方
冬のフルマラソン大会は、一年の中で最も記録を狙いやすいシーズンですが、同時に服装選びが非常に難しい季節でもあります。スタート前の凍えるような寒さと、走り出してから上昇する体温、さらに後半の疲労時に感じる冷えなど、気温の変化にどう対応するかが...
【装備・アイテム】ランナーの相棒選び マラソンで気温12度の服装はどう選ぶ？走力や天候に合わせた最適ウェアを解説
マラソン大会当日の予報が気温12度と出たとき、どのような服装で走るべきか迷ってしまう方は多いのではないでしょうか。12度という気温は、じっとしていると肌寒く感じますが、走り始めるとすぐに体が温まる絶妙な設定です。この微妙な温度設定において、...
【装備・アイテム】ランナーの相棒選び 大阪マラソンの服装はどう選ぶ？冬の寒さと強風を乗り切るおすすめのウェア選び
大阪マラソンは、毎年多くのランナーが冬の大阪を駆け抜ける国内最大級の市民マラソンです。2月下旬の開催となるため、当日の気温や天候に合わせた準備が完走への大きな一歩となります。特にこの時期の大阪は、冷え込みが厳しくなることもあれば、日差しによ...
【知識・情報収集】マラソンをもっと深く知る タイムマシーン3号山本のマラソン挑戦！走る芸人としての実力と魅力を解説
お笑いコンビ「タイムマシーン3号」の山本浩司さんといえば、キレのあるツッコミと清潔感のあるビジュアルで人気ですが、実は「走れる芸人」としても大きな注目を集めています。特にTBS系列の「オールスター感謝祭」で行われるミニマラソンでの激走は、多...