ランニングソックスの5本指が破れると、買ったばかりなのに損をした気分になり、同じ商品を買い直すべきか、普通のソックスへ戻すべきか迷いやすくなります。特に親指の先、指の股、かかと、母指球まわりに穴が開く場合は、ソックスの品質だけでなく、爪、シ...

ランニングサングラスが曇ると、ペース確認や路面状況の判断が遅れやすくなり、快適さだけでなく安全面にも影響します。特に冬の朝、雨上がり、湿度の高い日、坂道で息が上がる場面、信号待ちから再スタートする場面では、レンズの内側に白い膜のような曇りが...

日々のトレーニングで欠かせないランニングキャップですが、汗をたっぷり吸い込んだ後、どのようにお手入れしていますか。適当に洗濯機へ放り込んで形が崩れてしまったり、洗わずに放置してにおいが取れなくなってしまったりと、悩んでいるランナーは少なくあ...

マラソン大会に出場する際、ゼッケンをウェアに固定する方法で悩んだことはありませんか。参加賞として配られる安全ピンを使うのが一般的ですが、お気に入りのランニングウェアに穴を開けたくないというランナーは少なくありません。専用のゼッケン留めも販売...

マラソンや日々のジョギングで欠かせないのが、こまめな水分補給です。しかし、飲み物を持ち運ぶと走るたびにバタバタと動き、ストレスを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。ランニングポーチのなかでも、揺れない工夫が施されたペットボトル対応のア...

冬の冷たい風の中でも、快適に走り続けるためにはウェア選びが欠かせません。特にマラソン冬用ウィンドブレーカーおすすめの情報を探している方は、寒さを防ぐだけでなく、走っている最中のムレや動きやすさも重視したいと考えているのではないでしょうか。冬...

ランニングを始めたばかりの方や、フルマラソン完走を目指してトレーニングに励んでいる方の中で、足の痛みや違和感に悩まされている方は少なくありません。特に、足の甲が高い「甲高」や、足の幅が広い「幅広」の自覚がある場合、市販のシューズが窮屈に感じ...

春の訪れとともに、ランニングを楽しむ方にとって大きな節目となるのが4月のマラソンシーズンです。冬の厳しい寒さを乗り越え、桜が舞い散る中を駆け抜ける4月の大会は、一年の中でも特に爽快感を味わえる特別な機会といえるでしょう。しかし、4月は季節の...

マラソンを10月に走ることは、多くのランナーにとって特別な意味を持ちます。厳しい夏の暑さを乗り越え、いよいよ本格的な秋のロードレースシーズンが幕を開ける月だからです。秋風が心地よくなるこの時期は、初心者の方にとっては完走を目指しやすい絶好の...

ハーフマラソンを走り切るためには、当日の朝ごはんが非常に重要な役割を果たします。21.0975kmという距離は、フルマラソンほどではないにせよ、完走までに多くのエネルギーを消費するため、事前の補給がパフォーマンスを左右するからです。「何を食...