「今日は走りたくないな」「もう限界かもしれない」。長く走っていれば、誰しもそんなふうに思う瞬間が訪れます。マラソンはシンプルなスポーツですが、シンプルだからこそ、自分自身の心との対話が欠かせません。そんな時、偉大なランナーや作家たちが残した...

マラソンや日々のランニングで、水分補給用のボトルやスマートフォン、着替えなどを持ち運びたいと考えたことはありませんか。そんな時に便利なのが「マラソン用バックパック」です。一般的なリュックサックとは異なり、走る動作を邪魔しないための工夫が凝ら...

フルマラソンに初めて挑戦する方や、制限時間が気になっている方にとって「6時間」という数字は一つの大きな目標になります。日本の多くの大会では制限時間が6時間から7時間に設定されていることが多く、6時間以内での完走は「市民ランナーの第一歩」とも...

マラソンやランニングを習慣にしている方にとって、視力の矯正方法は大きな悩みの一つではないでしょうか。普段メガネ生活をしているランナーの皆さんからは、「走っている最中にメガネがズレて集中できない」「汗でレンズが曇って視界が悪くなる」といった声...

マラソンの練習を頑張っているのに、なかなかタイムが伸びなかったり、すぐに疲れてしまったりすることはありませんか。その原因は、走っている最中の「上下動」にあるかもしれません。効率の良いランニングフォームを手に入れるためには、体が上下に跳ねすぎ...

2025年に開催されるマラソンや駅伝のテレビ放送を楽しみにしている方は多いのではないでしょうか。お正月の恒例行事から、世界中が注目する国際大会まで、2025年も見逃せないレースが目白押しです。特に2025年は、東京で世界陸上が開催される記念...

「順調に練習を積んでいたのに、急に足首がズキズキと痛み出した」「走るたびにくるぶしの周りに違和感がある」といった悩みは、マラソンランナーにとって非常に身近でありながら、厄介な問題です。足首は着地のたびに体重の数倍もの衝撃を受け止める重要なパ...

マラソンといえば、短いパンツにタイツを合わせるスタイルが一般的だと思われがちですが、最近ではおしゃれで機能的な長ズボンを選ぶランナーが増えています。特に初心者の方や、寒い時期のトレーニングを控えている方にとって、長ズボンは非常に心強い味方に...

近年、マラソン大会や日々のランニングにおいて「マイボトル」を携帯するランナーが急増しています。かつてはエイドステーションで提供されるカップを利用するのが一般的でしたが、環境保護への意識の高まりや、自分に合ったタイミングで水分補給をしたいとい...

まだまだ暑さが残る9月ですが、マラソンランナーにとっては待ちに待ったシーズンの到来を感じさせる大切な時期です。夏の間、暑さに耐えながらコツコツと走り込んできた成果を試す場として、あるいは10月以降の本格的なフルマラソンシーズンに向けた「前哨...