【装備・アイテム】ランナーの相棒選び

マラソンを趣味にしている方の多くは、日中の仕事が終わった後の夜間や、日の出前の早朝にトレーニングを行っているのではないでしょうか。しかし、暗い時間帯の走行は、日中に比べて視認性が大幅に低下するため、思わぬ事故に遭うリスクが潜んでいます。自分...

マラソン大会のスタート地点や、テレビで中継される駅伝の選手たちを見ていると、胸元や鼻の下に何かを塗っている光景を目にすることがあります。その正体としてよく知られているのが「ヴェポラップ」です。幼い頃、風邪を引いたときに胸に塗ってもらった記憶...

マラソンを走る際、多くのランナーを悩ませるのが足の指にできる「マメ」や皮膚の擦れです。完走を目指して練習を積み重ねてきても、足の痛みが出てしまうと本来の力を出し切ることができません。そんなトラブルを未然に防ぐために欠かせないのが、ワセリンに...

マラソンを完走したい、あるいは自己ベストを更新したいと願うランナーにとって、エネルギーマネジメントは非常に重要な課題です。レース後半に足が止まってしまう「30キロの壁」に悩まされている方も多いのではないでしょうか。そんなランナーの心強い味方...

マラソンを始めるにあたって、まず直面するのが「道具を揃えるための費用」ではないでしょうか。本格的なランニングシューズやウェアを一通り揃えようとすると、数万円の出費も珍しくありません。そこで今、多くのランナーから熱い視線を浴びているのがワーク...

マラソン大会当日、予報が雨だとテンションが下がってしまう方も多いのではないでしょうか。雨の日のレースは、体温の低下やウェアの摩擦による肌トラブルなど、晴れの日にはない特有の悩みが発生しやすくなります。そんな過酷なコンディションでランナーを支...

マラソン大会の会場や練習中のランナーを見ると、多くの方が「着圧タイツ」を着用していることに気づくでしょう。これからフルマラソンに挑戦しようと考えている方や、足の疲れを軽減したいと考えている方にとって、着圧タイツは非常に心強い味方となります。...

最近のマラソン界では、厚底シューズが主流となっています。しかし、あえて「薄底」を選ぶランナーも少なくありません。薄底シューズには、厚底にはない独自の魅力やトレーニング効果があり、自分の走りを根本から見直したい方にとって非常に有効な選択肢とな...

マラソンを趣味にするランナーにとって、腕時計は単なるタイム計測の道具ではなく、共に過酷な道のりを走り抜く大切な相棒です。最近では高機能なスマートウォッチが主流ですが、あえて「ミリタリーウォッチ」という選択をするランナーが増えています。特にカ...

マラソンを走る際、お気に入りの音楽やポッドキャストがあれば、苦しい時間も前向きに乗り切ることができます。しかし、いざ走ってみるとイヤホンが耳からズレたり、汗の影響で故障したりといったトラブルも少なくありません。せっかくのトレーニングや大会で...