【装備・アイテム】ランナーの相棒選び

ランニングウェアの匂いが取れないと感じるとき、多くの人は洗剤の量が足りない、洗濯回数が少ない、汗をかきすぎたせいだと考えがちです。しかし実際には、ランニングウェアに多いポリエステル素材の性質、汗と皮脂の蓄積、湿ったまま放置する時間、洗濯槽や...

ランニングシューズを洗濯機で洗えるのか迷う人は、泥汚れや汗のにおいを早く落としたい一方で、クッション性や接着部分を傷めたくないという不安を抱えています。結論から言えば、多くのランニングシューズは洗濯機より手洗いを基本にしたほうが安全で、特に...

マラソン給水ボトルポーチのおすすめを探すとき、多くの人が最初に迷うのは「本当に揺れにくいのか」「500mlのペットボトルを入れて走れるのか」「大会本番でも使いやすいのか」という実用面です。ランニング用のボトルポーチは、飲み物を持てるだけの道...

マラソンのナンバーカードホルダーは、ゼッケンを安全ピンで直接ウェアに刺したくない人や、レース当日の準備を手早く済ませたい人にとって便利なアイテムです。大会ではナンバーカードの見えやすさ、計測チップの位置、ウェアとの相性、走行中の揺れにくさが...

ランニングヘッドライトの明るさで迷う人は、単にルーメンの数字が大きい製品を選べばよいのか、それとも軽さや点灯時間を優先すべきなのかで悩みやすいです。夜のジョギングや早朝ランでは街灯の多い道を走る人もいれば、河川敷や公園、住宅街の暗い区間を通...

ランニング中にスポーツブラが擦れる悩みは、初心者だけでなく、長距離を走る人や大会に出る人にも起こりやすい問題です。最初は少し赤くなる程度でも、汗をかいた状態で何度も同じ場所がこすれると、アンダーバスト、脇、肩ひも、胸の中央、背中のホック周辺...

ランニングタイツを夏に履くと暑いのではないかと感じる人は多く、実際に冬用や厚手のコンプレッションタイツをそのまま使うと、熱がこもって不快になりやすいです。一方で、夏向けに作られたランニングタイツは、吸汗速乾性、通気性、UVカット、薄手素材、...

ランニング中にスマホを確認したいのに、手袋をしたままだと画面が反応しない、指先だけ冷えて集中できない、汗で手袋の中が蒸れて不快になるという悩みは、冬のジョギングやマラソン練習でよく起こります。特にスマホで音楽を変える、ランニングアプリを止め...

マラソン用インソールのアーチサポートを探している人は、足裏の疲れ、膝やすねへの負担、レース後半のフォーム崩れ、シューズ内での足のずれなど、走行距離が伸びるほど目立つ悩みを抱えていることが多いです。ただし、アーチサポートが強ければ強いほど良い...

ハイドレーションをマラソン初心者が調べると、背負うべきなのか、給水所だけで足りるのか、ボトルやソフトフラスクのほうが走りやすいのかという疑問が一気に出てきます。特に初めてのフルマラソンやハーフマラソンでは、途中で喉が渇いたらどうしよう、足が...