【目的・レベル別】あなたのためのマラソン

100キロマラソン、別名ウルトラマラソン。その響きに「自分には無理だ」と感じるかもしれません。しかし、フルマラソンを完走したことがある方なら、適切な準備と戦略さえあれば、決して夢物語ではありません。100キロという未知の距離は、確かに過酷で...

フルマラソンを完走し、次なる目標として100kmという未知の距離、「ウルトラマラソン」に心を惹かれているあなたへ。フルマラソンの倍以上の距離を走るなんて、想像もつかないかもしれません。「自分にもできるのだろうか」という不安と、「挑戦してみた...

「ランニングを始めたばかりだけれど、10kmを走れるようになりたい」「初めて10kmマラソン大会に出るので、何を準備すればよいか知りたい」と考えていませんか。10kmは、マラソン初心者にとって挑戦しやすく、達成感も大きい距離です。ただし、何...

50代からフルマラソンに挑戦したいと思っても、「初心者でも42.195kmを完走できるのか」「膝や腰を痛めないか」「どれくらい練習すればよいのか」と不安になる方は多いです。結論からいうと、50代の初心者でも、体の状態に合わせて準備すればフル...

フルマラソンを完走したランナーが、次なる目標として視野に入れるのが「ウルトラマラソン」。42.195kmを超える道のりは、まさに未知の領域です。100kmという距離を聞くと、「自分にはとても無理だ」と感じるかもしれません。しかし、適切な準備...

「40代からランニングを始めて、フルマラソンを完走できるのだろうか」「運動経験がほとんどないので、何か月前から練習すればよいのか分からない」初めて42.195kmに挑戦するとなれば、このような不安を感じるのは自然なことです。特に40代は、仕...