マラソンで100均のレインコートを着るべきか、そしていつ脱ぐべきかは、雨の日の大会で多くのランナーが迷うポイントです。スタート前は寒さや雨を防げても、走り出すと暑くなったり、腕振りがしにくくなったり、汗で内側が濡れて逆に冷えたりするため、脱...

夏のランニングで帽子を選ぶとき、見た目だけで決めると「思ったより蒸れる」「汗が目に入る」「風で飛びそうになる」といった不満が出やすくなります。特に気温が高い季節は、日差しを避けることだけでなく、帽子の中にこもる熱や湿気を逃がせるかどうかが快...

冬のランニングで首元が冷えると、走り出しのつらさだけでなく、呼吸のしにくさ、肩まわりのこわばり、帰宅後の冷えまで気になりやすくなります。一方で、防寒だけを重視して厚いネックウォーマーを選ぶと、走っている途中で汗を吸って重くなったり、口元が蒸...

ランニングソックスの5本指が破れると、買ったばかりなのに損をした気分になり、同じ商品を買い直すべきか、普通のソックスへ戻すべきか迷いやすくなります。特に親指の先、指の股、かかと、母指球まわりに穴が開く場合は、ソックスの品質だけでなく、爪、シ...

ランニングサングラスが曇ると、ペース確認や路面状況の判断が遅れやすくなり、快適さだけでなく安全面にも影響します。特に冬の朝、雨上がり、湿度の高い日、坂道で息が上がる場面、信号待ちから再スタートする場面では、レンズの内側に白い膜のような曇りが...

日々のトレーニングで欠かせないランニングキャップですが、汗をたっぷり吸い込んだ後、どのようにお手入れしていますか。適当に洗濯機へ放り込んで形が崩れてしまったり、洗わずに放置してにおいが取れなくなってしまったりと、悩んでいるランナーは少なくあ...

マラソン大会に出場する際、ゼッケンをウェアに固定する方法で悩んだことはありませんか。参加賞として配られる安全ピンを使うのが一般的ですが、お気に入りのランニングウェアに穴を開けたくないというランナーは少なくありません。専用のゼッケン留めも販売...

マラソンや日々のジョギングで欠かせないのが、こまめな水分補給です。しかし、飲み物を持ち運ぶと走るたびにバタバタと動き、ストレスを感じてしまう方も多いのではないでしょうか。ランニングポーチのなかでも、揺れない工夫が施されたペットボトル対応のア...

冬の冷たい風の中でも、快適に走り続けるためにはウェア選びが欠かせません。特にマラソン冬用ウィンドブレーカーおすすめの情報を探している方は、寒さを防ぐだけでなく、走っている最中のムレや動きやすさも重視したいと考えているのではないでしょうか。冬...

ランニングを始めたばかりの方や、フルマラソン完走を目指してトレーニングに励んでいる方の中で、足の痛みや違和感に悩まされている方は少なくありません。特に、足の甲が高い「甲高」や、足の幅が広い「幅広」の自覚がある場合、市販のシューズが窮屈に感じ...