「マラソンに挑戦してみたいけれど、何を準備すればいいのかわからない」「大会当日に忘れ物をして、慌ててしまったらどうしよう」そんな不安を抱えているランナーの方は多いのではないでしょうか。マラソンはただ走るだけのシンプルなスポーツに見えますが、...

「初めてのマラソン、どれくらいの速さで走ればいいの？」「完走したいけれど、途中でバテてしまわないか心配……」マラソンに挑戦しようと決めたものの、ペース配分がわからずに不安を感じていませんか。42.195kmという長い距離を走り切るためには、...

「マラソンを始めてから体重は減ったけれど、なんだか疲れが取れにくくなった」と感じることはありませんか。あるいは、タイムを伸ばしたいのに後半で失速してしまう悩みを抱えているかもしれません。実は、これらの課題には「タンパク質不足」が大きく関わっ...

風を切って走る爽快感、自己ベストを更新したときの達成感、そしてゴールテープを切る瞬間の感動。マラソンという競技には、私たちの心を揺さぶるドラマがあります。そんなマラソンの魅力を、個性豊かなキャラクターと熱いストーリーで描いた「マラソン漫画」...

日本中が歓喜に沸いたシドニーオリンピックのゴールシーンを、今でも鮮明に覚えている方は多いのではないでしょうか。「Qちゃん」の愛称で親しまれ、国民的ヒロインとなった高橋尚子さん。彼女が残した功績は、単なる記録以上のものとして、今なお私たちの心...

「スマホや鍵を持って走りたいけれど、ポケットに入れると揺れて邪魔になる……」そんな悩みを抱えているランナーは多いのではないでしょうか。毎日のジョギングからフルマラソン本番まで、快適に走るための必須アイテムと言えば「ウエストポーチ」です。ラン...

一年の締めくくりとして、年末のマラソン大会にエントリーしたランナーの皆さん、準備は順調でしょうか。「走り納め」として気持ちよく完走し、新しい年を迎えたいものですが、この時期ならではのハードルも存在します。厳しい寒さや乾燥といった気象条件はも...

「福士スマイル」と唯一無二のキャラクターで、多くの陸上ファンを魅了してきた福士加代子さん。トラック競技での圧倒的な強さから「トラックの女王」と呼ばれ、その後マラソンに転向してからも、オリンピック4大会連続出場という偉業を成し遂げました。 彼...

マラソンをテーマにしたドラマは、ただ走る姿を追うだけではありません。そこには、ランナー一人ひとりの人生が色濃く反映された、深い人間ドラマが描かれています。目標に向かってひたむきに努力する姿、ライバルとの熾烈な争い、そして自分自身の弱さと向き...

「よし、目標タイム達成するぞ！」と意気込んでスタートしたマラソン。しかし、レース後半に突然襲ってくる足の激痛…。「足がつる」という経験は、多くのランナーが悩まされる辛いトラブルです。 なぜ、大切なレースの途中で足はつってしまうのでしょうか？...